Czemu Spożywamy Słodycze? Poznaj 3 Powody
Często przypisuje się spożywanie słodyczy brakowi silnej woli, ale czy to rzeczywiście prawda? Dlaczego sięgamy po słodkie przekąski i jak mają one wpływ na nasz mózg? Poznaj 3 praktyczne porady, które pomogą Ci zmienić podejście do jedzenia słodyczy.ekładają się nie tylko na fizyczne aspekty zdrowia, ale także na ogólne samopoczucie i jakość życia. Podczas gdy utrata wagi może być widocznym efektem, równie istotne są korzyści związane z poprawą poziomu energii, lepszym trawieniem, wzmocnionym układem immunologicznym i równowagą emocjonalną.
Read More
Co zrobić, aby nie zajadać stresu?
Dla wielu z nas są to trudne czasy. Musimy przeżywać nasze życie w zupełnie inny sposób niż to, co wcześniej uważaliśmy za „normalne”. Napisałam ten artykuł, aby pomóc Ci odnaleźć pomysły na radzenie sobie ze stresem, co jeść (i czego unikać), gdy spędzasz więcej czasu w domu. Ważne jest, aby odróżnić jedzenie pod wpływem stresujących sytuacji od zaburzeń odżywiania. Jeśli czujesz, że Ty lub ktoś z Twoich najbliższych cierpi na zaburzenia odżywiania, przeczytaj ten artykuł i szukaj pomocy.
Read More
Jak pokonać bariery związane z utratą wagi?
Nie ma jednej diety dla wszystkich. Każdy z nas jest zupełnie inny. Czy zastanawiałeś się kiedyś: „Dlaczego chcę schudnąć? Czy jestem gotów zmienić nawyki żywieniowe?” Jeśli chcesz osiągnąć sukces i zdobyć wymarzoną sylwetkę,poznaj bariery utrudniające utratę wagi.
Read More
Czy stres może powodować przyrost masy ciała? Rola kortyzolu w organizmie.
Bardzo często, gdy chcemy schudnąć, myślimy, że intensywny sport i wprowadzenie odpowiedniej diety spowoduje spadek wagi. Nie zdajemy sobie sprawy w jak dużym stopniu stres wpływa na nasze wybory żywieniowe, ale także zmiany na poziomie biochemicznym występujące w organizmie w wyniku stresujących sytuacji. Problemy w domu, spędzanie całego dnia przed komputerem, ogromne ilości kawy, omijanie posiłków, pośpiech do domu, stanie w korku, odbieranie dzieci ze szkoły…
Read More
