Cześć! 😊 Mam na imię Marta Adamska, i jestem tu, aby Ci pomóc!

Jako Terapeutka Żywieniowa, psychodietetyczka, i coach zdrowia i stylu życia, specjalizuję się w wspieraniu głównie kobiet w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z bolesnymi miesiączkami, problemami jelitowymi, mgłą mózgową, jedzeniem emocjonalnym, przewlekłym zmęczeniem, objawami menopauzalnymi, endometriozą i chorobami autoimmunologicznymi.

W mojej pracy łączę elementy medycyny stylu życia, psychodietetyki i terapii żywieniem, pomagając moim podopiecznym w mądry i kompleksowy sposób słuchać i rozumieć sygnały płynące z ich ciała.

Prywatnie, jestem energiczną kobietą wędrującą po górach, zakochaną w kociakach, gotowaniu, przyrodzie, oraz zimnych kąpielach w Irlandzkim morzu. Od 2004 roku mieszkam w Irlandii, gdzie rozpoczęła się moja prawdziwa i dojrzała droga, także ku terapii żywieniowej i pogłębianiu pasji związanej z człowiekiem, jego naturą i możliwościami zdrowienia.

To, co wyróżnia mnie spośród innych, to moje całościowe spojrzenie na człowieka, skupione na budowaniu zdrowia, a nie tylko na zwalczaniu chorób. Wierzę, że pomagając organizmowi powrócić do zdrowia, przywracamy równowagę życiową. Więcej o moim podejściu opartym na Medycynie Funkcjonalnej znajdziesz [tutaj].

Jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc w Twojej drodze do zdrowia i równowagi, daj mi znać! 😊

Jestem kujonem!

Swoją wiedzę nieustannie poszerzam w czasie szkoleń, webinariów i konferencji naukowych.
Jestem twórczynią bloga zdrowe wiadomości, smakowitych zdrowych przepisów oraz Indywidualnych Programów współpracy indywidualnej opartych o moją autorską metodę ™RREST, gdzie styl życia łączy się z relacjami, a choroby wynikają z czynników emocjonalnych, mentalnych i psychosomatycznych.

W swojej pracy skupiam się na inspirowaniu i edukowaniu ludzi na temat budowania zdrowia. Poprzez moje e-booki, webinaria, transmisje na żywo oraz prowadzenie grupy na Facebooku "Zamień leczenie na zdrowienie", staram się przekazać praktyczną wiedzę i motywację do podejmowania zdrowych nawyków. Moja pasja do nauki i edukacji opiera się na przekonaniu, że najlepiej uczymy się, gdy sami doświadczamy.

Dlatego staram się nie tylko mówić o zdrowiu, ale także dostarczać narzędzi i wskazówek, które pomagają ludziom zacząć działać i zrozumieć, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Cytując słowa Konfucjusza, wierzę, że ucząc, jak działać, można naprawdę zrozumieć, jak wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Jeśli szukasz praktycznych wskazówek i wsparcia w procesie dbania o swoje zdrowie, chętnie Ci w tym pomogę!
Pokazuję swoim Podopiecznym, jak mogą zadbać o siebie w zgodzie ze sobą, swoim ciałem, emocjami, intuicją oraz z szacunkiem do samego siebie i swojej historii. Nieodłącznym elementem terapii są kompleksowe sesje, dzięki którym Podopieczni mogą powracać do zdrowia i lepszego samopoczucia.

A jeśli to dla Ciebie odpowiedni moment i chciałabyś porozmawiać ze mną o swoim stanie zdrowia, objawach, psychosomatyce, możesz zapisać się na jednorazową 90-minutową rozmowę, podczas której:

• przeanalizuję Twoją sytuację zdrowotną w oparciu o ankiety zdrowotne i rozmowę

• pokażę, jakie kroki warto podjąć, abyś mogła poczuć się lepiej

• otrzymasz wskazówki, które będziesz mógł/mogła wdrożyć od razu.

• wreszczie zrozumiesz, gdzie tkwi problem zdrowotny

• będziesz gotowa do podjęcia działań! 🙂

Jest to istotne, że ta rozmowa do niczego Cię nie zobowiązuje. Oznacza to, że nie musisz w jej wyniku wchodzić ze mną w dłuższą współpracę. Możesz skorzystać ze wskazówek, które ode mnie otrzymasz i to jest w porządku. Jeśli zaś poczujesz , że “Tak! Teraz wchodzę ze współpracę z Martą - i rozpoczniemy dłuższą współpracę – odliczę cenę 90 minutowej konsultacji od ceny dłuższej współpracy :) - 3 miesięcznego Indywidualnego Programu ™RREST lub 4 tygodniowego Indywidualnego Programu Startowego.

Pogłębiona 90 minutową pojedynczą konsultację, możesz sprawdzić tutaj.

Jak pomagam?

Poprzez Indywidualny Program Zdrowienia ™RREST oraz 4 Tygodniowy Program Startowy oferuję konkretne narzędzia i kroki, które pozwalają moim Podopiecznym budować zdrowie etap po etapie. W mojej autorskiej metodzie pracy skupiam się na uczeniu, jak wziąć pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie, dbając o nie w sposób inteligentny i całościowy, z poszanowaniem dla siebie i swojego ciała. Wyjaśniam również, jak rozumieć sygnały płynące z organizmu, jednocześnie odrzucając przekonanie, że choroby są nieuniknioną częścią życia czy wynikiem wieku. 🙂 Dementuję podejście, że Twoje choroby są  “Twoją urodą” i,  że w “Twoim wieku, każdy tak ma”. 🙂

• Dyplom Terapeuty Żywieniowego, Institute of Health Sciences, Irlandia

• Certyfikat Spersonalizowanego Żywienia Sportowego, Institute of Health Sciences, Irlandia

• Certyfikat Psychologii Odżywiania, Akademia Dietetycznie Poprawni, Polska

• Zaawansowane szkolenie w zakresie pracy z klientami, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania, bulimią i seryjną dietą, korzystając z modelu Eating Freely NT, Eating Freely™, Irlandia

• Dyplom w zastosowaniu ziół medycznych, Online Academies, UK

• Dyplom w Zakresie Żywienia Spersonalizowanego i Terapii, Institute of Health Sciences, Irlandia

• Dyplom w Zakresie Żywienia i Stylu Życia w Rozwoju Chorób Przewlekłych, Institute of Health Sciences, Irlandia

• Dyplom w Zakresie Żywienia i Coachingu Stylu Życia, Institute of Health Sciences, Irlandia