Połączę kropki Twoich problemów zdrowotnych, prowadząc Cię do pełni zdrowia i doskonałego samopoczucia.
Poznajmy się!
Nie zawsze byłam terapeutką żywieniową. Przez lata byłam pacjentką – taką, która ciągle coś leczyła, ale nigdy do końca nie zdrowiała. Jedna diagnoza prowadziła do kolejnej, kolejne leki działały tylko na chwilę, a moje ciało wciąż się buntowało. Przeszłam operacje ginekologiczne, zmagałam się z przewlekłymi infekcjami zatok, refluksem (GERD), endometriozą i innymi dolegliwościami, które odbierały mi energię i komfort życia.
Wtedy zaczęłam zadawać inne pytania. Zamiast „Gdzie jeszcze szukać pomocy?” zaczęłam pytać „Dlaczego moje ciało w ogóle się buntuje?” To był moment przełomowy – zamiast walczyć, zaczęłam szukać źródła problemów i znalazłam medycynę funkcjonalną. To podejście, które nie skupia się na łagodzeniu objawów, ale na szukaniu ich prawdziwych przyczyn. Zamiast dzielić ciało na osobne „części” i leczyć każdą z nich oddzielnie, medycyna funkcjonalna łączy kropki – pokazuje, jak hormony, jelita, wątroba, emocje i styl życia wpływają na siebie nawzajem. Dzięki temu można działać u źródła, a nie tylko tłumić skutki.
Dziś pomagam kobietom w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym odzyskać energię, równowagę hormonalną i dobre samopoczucie. Bez restrykcyjnych diet, bez walki, bez obsesyjnego liczenia kalorii. Wiem, jak to jest czuć, że Twoje ciało nagle przestaje być „Twoje” – i wiem, jak możesz do siebie wracać.
Jestem certyfikowaną terapeutką żywieniową, członkinią Terapeutów żywieniowych w Irlandii, psychodietetyczką, absolwentką psychobiologii i psychosomatyki zdrowia oraz kursu Silva Life i Intuition System. Z pasją łączę fizjologię, emocje i aspekty psychobiologiczne, by wspierać kobiety w budowaniu zdrowia na własnych zasadach. Wierzę, że ciało i umysł to nierozłączna całość, dlatego moje podejście obejmuje nie tylko odżywianie, ale też to, jak myślimy, czujemy i żyjemy.
Jako wykładowczyni w Akademii Zdrowia Amicorum, gdzie uczę przedmiotu terapia żywieniem, dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że zdrowie to coś więcej niż dieta – to styl życia, który daje siłę na lata.
Od 20 lat mieszkam w Irlandii i tutaj pomagam kobietom odnaleźć zdrowie i równowagę. A kiedy nie pracuję? Znajdziesz mnie w górach, w kuchni pełnej eksperymentów lub z książką, która znów zmienia moje spojrzenie na świat.Czasami też morsuję.
“Zmieniając dietę, zmieniasz tylko dietę. Zmieniając nawyki – zmieniasz całe życie. 🌿”
Jak pomagam?
Moja własna droga zdrowienia nauczyła mnie, że w centrum zawsze jest człowiek – nie choroba. Dlatego we współpracy z moimi podopiecznymi nie skupiam się na etykietach diagnostycznych czy leczeniu pojedynczych objawów, ale na odkrywaniu przyczyn problemów i budowaniu zdrowia od podstaw.
Łączę funkcjonalne podejście do zdrowia, medycynę stylu życia i psychobiologię, by pomóc kobietom odzyskać równowagę, energię i dobre samopoczucie. Wspieram je w zrozumieniu, jak trawienie, hormony, metabolizm i emocje współgrają ze sobą. Nie chodzi o kolejną dietę, lecz o to, byś nauczyła się odżywiać i dbać o siebie w sposób, który służy Twojemu ciału.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę w zakresie medycyny funkcjonalnej, dietoterapii i psychobiologii, uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i kursach. Wszystko po to, by dostarczyć Ci skutecznych, opartych na nauce narzędzi do trwałej zmiany.
Nie powiem Ci tylko, co masz robić. Zainspiruję Cię i pokażę, jak naprawdę możesz odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
✅ Współpraca ze mną jest dla Ciebie, jeśli:
Czujesz, że Twoje ciało nie funkcjonuje tak, jak kiedyś – pojawiają się problemy trawienne, stany zapalne, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia hormonalne, podwyższony cholesterol, insulinooporność, a energia i dobre samopoczucie stają się rzadkością.
Masz dość zastanawiania się „co jeść, by sobie nie zaszkodzić” i chcesz wreszcie odzyskać spokój oraz kontrolę nad swoim zdrowiem.
Zauważasz, że diety już nie działają, a Twoje ciało zaczyna reagować inaczej niż w młodszych latach – i chcesz podejść do odżywiania w sposób dostosowany do swoich aktualnych potrzeb.
Czujesz się zagubiona w natłoku sprzecznych informacji o menopauzie, hormonach i zdrowiu kobiet – i szukasz rzetelnego wsparcia opartego na medycynie funkcjonalnej.
Chcesz poprawić trawienie, poziom energii, równowagę hormonalną i jakość życia, zamiast skupiać się tylko na wadze.
Rozumiesz, że budowanie zdrowia to proces, a prawdziwe, trwałe zmiany wymagają czasu, cierpliwości i gotowości do wzięcia odpowiedzialności za swoje samopoczucie.
Potrzebujesz nie tylko wskazówek „co robić”, ale także wsparcia, edukacji i inspiracji, by naprawdę poczuć się dobrze we własnym ciele.
⛔ To podejście nie jest dla Ciebie, jeśli:
Szukasz szybkich rozwiązań i „magicznej pigułki”, zamiast pracy nad prawdziwą przyczyną problemów.
Oczekujesz, że zmiany wydarzą się same, bez Twojego zaangażowania i gotowości do działania.
Interesuje Cię tylko utratą wagi, zamiast poprawy zdrowia, równowagi hormonalnej i energii na dłużej.
Nie chcesz wprowadzać zmian w stylu życia i nie jesteś otwarta na nowe podejście do zdrowia.
Jeśli czujesz, że to Twój moment na zmianę i chcesz pracować nad swoim zdrowiem w sposób holistyczny, zapraszam na konsultację.
Doświadczenie zawodowe i kwalifikacje:
Dyplom z psychologii i psychosomatyki zdrowia (Diploma in Psychology and Health Psychosomatics) – Wyższa Szkoła Zarządzania “ Edukacja”, Polska (2023 -2024)
Certyfikat z Silva Life System & Silva Intuition Program – Silva International Headquarters, Irlandia (2021)
Dyplom z terapii żywieniowej (Diploma in Nutritional Therapy) – Institute of Health Sciences, Irlandia (2015–2019)
Certyfikat z personalizowanego żywienia sportowego (Certificate in Personalised Sports Nutrition) – Institute of Health Sciences, Irlandia (2019)
Certyfikat z psychologii żywienia (Certificate in Nutrition Psychology) – Akademia Dietetycznie Poprawni, Polska (2019)
Zaawansowane szkolenie z pracy z osobami zmagającymi się z kompulsywnym objadaniem, bulimią i chronicznym odchudzaniem (Advance training in working with Clients who struggle with Binge Eating Disorder, Bulimia, and Serial Dieting) – Eating Freely™, Irlandia (2019)
Dyplom z ziołolecznictwa (Diploma in Medicinal Herbs) – Online Academies, Wielka Brytania (2018)
Dyplom z personalizowanego żywienia i terapii żywieniowej (Diploma in Personalised Nutrition and Therapeutics) – Institute of Health Sciences, Irlandia (2017)
Dyplom z żywienia i stylu życia w kontekście chorób przewlekłych (Diploma in Nutrition and Lifestyle: Evaluating Their Role in Chronic Disease Development) – Institute of Health Sciences, Irlandia (2016)
Dyplom z coachingu żywienia i stylu życia (Diploma in Nutrition and Lifestyle Coaching) – Institute of Health Sciences, Irlandia (2015)
Certyfikat z zarządzania zasobami ludzkimi (Certificate in Human Resources Management) – National College of Ireland, Irlandia (2014)
Magister inżynierii (Master of Engineering) – Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu, Polska (1998–2004)
“Moje doświadczenie z Martą było świetne. Wiedziałam, że nadszedł czas na zmiany w moim życiu i myślę, że Marta okazała się idealnym wyborem, aby mnie przez te zmiany przeprowadzić. Marta naprawdę daje z siebie wszystko, aby zbadać szerokość i głębię twojego problemu ze zdrowiem, aby znaleźć dla ciebie najlepsze rozwiązanie. Byłam trochę sceptyczna, kiedy dostałem moje plany dotyczące jedzenia i rekomendacje, ale postanowiłam wypróbować to wszystko. Świetne wyniki już po tygodniu zmotywowały mnie do całkowitego zmierzenia się z moimi nawykami i przyjęcia nowego podejścia do jedzenia. Po prostu czuję się świetnie i lubię jeść. Gorąco polecam Nutrition-4Health.com i Martę, to była przyjemność.”
Dodatkowe certyfikaty i szkolenia (nie wszystkie, oczywiście ;-)
“Wielu z Was przekracza teraz własną Saharę. W końcu każdy przeżywa okresy wielkich trudności, swoje własne piekła, mroczne noce duszy.
Ale dzięki stawianiu czoła temu, co życie daje nam z odwagą i determinacją, wzrastamy pewniej w kierunku gwiazd.
Jeśli zdecydujesz się kontynuować, bez względu na to, co życie Tobie powierzy, nic nie powstrzyma Cię przed osiągnięciem wielkości, dla której zostałeś stworzony.”
