Gdy życie stawia przed nami wyzwania, a stres staje się nieunikniony, nadnercza wkraczają do akcji. Wytwarzają i uwalniają kortyzol do krwiobiegu, rozpoczynając tym samym naszą wewnętrzną walkę ze stresem. To historia o reakcjach organizmu na wyzwania życia, o bohaterach, którzy nieustannie pracują w ukryciu, wspierając nas w trudnych chwilach.
Termin "kortyzol" ostatnio często pojawia się w wiadomościach. Jeśli jesteś jak większość ludzi, słyszałaś to słowo, ale być może nie wiesz dokładnie, co oznacza, jak wpływa na Twoje zdrowie ani jak go obniżyć… 🙂
W tym artukule dowiesz się o niektórych powszechnych objawach wysokiego poziomu kortyzolu, abys mogła je u siebie rozpoznać i temu przeciwdziałać. Nie walczyć!
Często przypisuje się spożywanie słodyczy brakowi silnej woli, ale czy to rzeczywiście prawda? Dlaczego sięgamy po słodkie przekąski i jak mają one wpływ na nasz mózg? Poznaj 3 praktyczne porady, które pomogą Ci zmienić podejście do jedzenia słodyczy.ekładają się nie tylko na fizyczne aspekty zdrowia, ale także na ogólne samopoczucie i jakość życia. Podczas gdy utrata wagi może być widocznym efektem, równie istotne są korzyści związane z poprawą poziomu energii, lepszym trawieniem, wzmocnionym układem immunologicznym i równowagą emocjonalną.
Wprowadzenie w okres menopauzy to bez wątpienia jeden z najbardziej wyjątkowych momentów w życiu każdej kobiety. Nie jest to jedynie zatrzymanie cyklu menstruacyjnego, to o wiele więcej. To czas pełen zmian, zarówno w naszym ciele, jak i duszy. Warto podjąć to wyzwanie świadomie i zrozumieć, co dzieje się z nami, nie utożsamiając tego z "menopauzą".
