Masz 40+ i czujesz, że coś w Tobie się zmienia?
Twoje ciało reaguje inaczej niż kiedyś, emocje są bardziej intensywne, a Ty coraz częściej czujesz się rozregulowana i przytłoczona?
To nie Twoja wina. To nie „lenistwo”.
To sygnał.
Znajdź równowagę w swoim ciele i emocjach po 40 roku życia
Twoje ciało się zmienia, a Ty coraz częściej masz wrażenie, że tracisz z nim kontakt?
Zmęczenie nie mija mimo odpoczynku, nastrój jest jak huśtawka, trawienie się buntuje, a waga zdaje się żyć własnym życiem.Może jedzenie stało się sposobem na chwilę ulgi – ale zamiast spokoju przychodzi frustracja i poczucie winy.
A Ty tylko chcesz poczuć się lepiej. Lżej. Bardziej sobą.
“Nie musisz być w tym sama”
Pomagam kobietom po 40 roku życia odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie, łącząc medycynę funkcjonalną z psychobiologią, psychosomatyką i psychodietetyką. Wspólnie znajdziemy przyczyny Twoich dolegliwości i stworzymy rozwiązania dopasowane do Ciebie – bez restrykcyjnych diet, bez presji, w zgodzie z Twoim ciałem i emocjami. Dzięki temu odzyskasz energię, poczucie kontroli i spokój, którego tak bardzo teraz potrzebujesz.
Oferuję wsparcie dostosowując zalecenia do Twoich indywidualnych potrzeb
Pomogę Ci odzyskać równowagę i energię – krok po kroku, z uważnością na to, co dzieje się w Twoim ciele i emocjach, gdy wszystko w Tobie zaczyna się zmieniać.
E-booki/Webinary/ Testy diagnostyczne
Przygotowane z myślą o kobietach 40+, które chcą zatroszczyć się o siebie – bez presji, z uważnością i wsparciem w zmieniającym się ciele.
Jak mogę Ci pomóc w okresie zmian?
Rozumiem, jak trudne potrafią być zmiany, które zaczynają się po czterdziestce.
Jeśli czujesz się ciągle zmęczona, zmagasz się z problemami trawiennymi, emocjonalnym jedzeniem, przybieraniem na wadze, wahaniami nastroju, bezsennością, mgłą mózgową, bólami stawów, suchością skóry czy spadkiem libido – nie jesteś sama.
Te objawy mogą być przytłaczające, ale są też sygnałem, że Twoje ciało i emocje domagają się uwagi. Można je złagodzić – z troską, łagodnie, bez walki.
Wspieram kobiety, które odczuwają, że coś w nich się zmienia – fizycznie i wewnętrznie – i które chcą odzyskać wpływ, równowagę i spokojną codzienność.
Nie pracuję „na objawy”. Towarzyszę w procesie, który dotyka całego człowieka: ciała, emocji, historii i codziennych rytuałów.
Bazuję na naturalnych metodach, indywidualnie dobranym odżywianiu wspierającym, regeneracji, subtelnej suplementacji – ale bez presji, kontroli i bez przepisów, które oddzielają Cię od intuicji.
Patrzę na zdrowie całościowo:
uwzględniam odżywianie, emocje, stres, sen, rytm dnia i układ nerwowy. Pomagam zrozumieć, co za tym stoi i jak znaleźć swój własny rytm, który przywraca poczucie bezpieczeństwa i spokoju w ciele.
Jako członkini Irish Nutritional Therapists Association (NTOI), łączę swoją wiedzę z praktyką opartą na bliskości, szacunku i uważności na proces.
Jestem terapeutką żywieniową, absolwentką psychobiologii i psychosomatyki zdrowia – i wiem, jak ważne jest połączenie ciała, emocji i historii życia w procesie powrotu do siebie.
Po godzinach odnajduję ciszę w górskich wędrówkach, eksperymentuję w kuchni i z radością zatapiam się w dobrej książce.
Moją misją nie jest „naprawiać”. Jest towarzyszyć. Pomagać Ci znów poczuć się sobą – w swoim ciele, w swojej codzienności, w swoim rytmie.
“Wierzę, że zmieniając nawyki, zmieniasz całe swoje życie. Jeśli chcesz odzyskać energię, poczuć się lepiej i odnaleźć równowagę, jestem tu, by Ci pomóc. 🌿”
Sprawdź co mówią Klientki o współpracy?
“Lekarz z przyszłości nie będzie przepisywał lekarstw, lecz poinstruuje swojego pacjenta w kwestii odpowiedniego stylu życia, diety oraz przyczyn
i zapobiegania chorobom.”
Jak wspieram kobiety, które czują, że ich ciało i emocje się zmieniają?
Pomagam Ci odzyskać poczucie wpływu na własne zdrowie – spokojnie wyjaśniam, co dzieje się w Twoim ciele, skąd biorą się konkretne objawy i jak możesz wspierać swój organizm naturalnymi metodami, w zgodzie ze sobą.
Towarzyszę Ci w budowaniu zdrowych nawyków, które nie są karą ani dyscypliną, ale wyrazem troski o siebie – tak, byś mogła wyjść z cyklu zmęczenia, wahań nastroju czy problemów trawiennych i stopniowo wracać do równowagi.
Wspieram Cię w pracy z przewlekłymi objawami – takimi jak trudności z wagą, napięcie, insulinooporność czy rozregulowanie hormonalne – ale patrzę na nie nie jako przeszkody, tylko jako drogowskazy.
Pomagam Ci odbudować relację z jedzeniem, uwolnić się od emocjonalnego jedzenia, odzyskać spokój przy posiłkach i zaufanie do sygnałów ciała – bez wyrzutów sumienia i bez kontroli.
Jestem obok na każdym etapie tej zmiany – byś nie musiała iść przez nią sama. Tworzę dla Ciebie przestrzeń, w której możesz podejmować świadome decyzje, słuchać siebie i wracać do życia z większą jasnością, lekkością i czułością.
“Gorąco polecam Martę za jej profesjonalizm i dbałość o klienta. Rozmowa z nią pokazała mi mój problem w sposób holistyczny. Dostałam bardzo konkretne wskazówki, które konsekwentnie wnoszę w swoje życie, dzięki czemu widzę wyraźne zmiany. Jestem bardzo zadowolona.”