Czujesz się przytłoczona zmianami związanymi z menopauzą?
Twoje ciało i emocje przeżywają burzę, a Ty czujesz się coraz bardziej przytłoczona?
To naturalne, ale nie musisz przechodzić przez to sama.
Znajdź równowagę w swoim ciele i emocjach po 40 roku życia
Twoje ciało się zmienia, a Ty czujesz, że tracisz nad nim kontrolę?
Zmagasz się z przewlekłym zmęczeniem, wahaniami nastroju, problemami trawiennymi czy trudnościami z wagą, które nasiliły się w okresie peri i menopauzy?
Może jedzenie stało się Twoim sposobem na ukojenie emocji, ale zamiast ulgi pojawia się frustracja?
“Nie musisz być w tym sama”
Pomagam kobietom po 40 roku życia odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie, łącząc medycynę funkcjonalną z psychobiologią, psychosomatyką i psychodietetyką. Wspólnie znajdziemy przyczyny Twoich dolegliwości i stworzymy rozwiązania dopasowane do Ciebie – bez restrykcyjnych diet, bez presji, w zgodzie z Twoim ciałem i emocjami. Dzięki temu odzyskasz energię, poczucie kontroli i spokój, którego tak bardzo teraz potrzebujesz.
Oferuję wsparcie dostosowując zalecenia do Twoich indywidualnych potrzeb
Pomogę Ci odzyskać równowagę i energię, wspierając Cię w zdrowym przejściu przez perimenopauzę i menopauzę.
E-booki/Webinary/ Testy diagnostyczne
Praktyczne materiały, które pomogą Ci odzyskać równowagę i energię, dbając o zdrowie w okresie menopauzy i po 40 roku życia.
Jak mogę Ci pomóc w okresie zmian?
Rozumiem, jak trudne mogą być te zmiany. Jeśli czujesz się zmęczona, borykasz się z problemami trawiennymi, wahanami nastroju, depresją, emocjonalnym jedzeniem, przybieraniem na wadze, uderzeniami gorąca, bezsennością, mgłą mózgową, bólami stawów, suchą skórą czy spadkiem libido – nie jesteś sama. Te objawy mogą być wyzwaniem, ale można je złagodzić.
Specjalizuję się w pracy z kobietami w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym, oferując wsparcie oparte na naturalnych metodach, zmianach w odżywianiu i stylu życia oraz spersonalizowanej suplementacji – bez restrykcyjnych diet. Pomagam w spokojnym tempie, dbając o Twój komfort na każdym etapie.
Patrzę na zdrowie całościowo, uwzględniając nie tylko odżywianie (nie używam słowa dieta), ale także emocje, stres, styl życia, sen i aktywność fizyczną. Pomogę Ci zrozumieć, jak te elementy wpływają na Twoje samopoczucie i przygotuję plan zdrowotny, który przywróci równowagę i energię w okresie menopauzy.
Jako praktykujący członek Stowarzyszenia Terapeutów Żywieniowych w Irlandii, łączę swoje doświadczenie zawodowe z pasją do pomagania kobietom w odzyskaniu zdrowia i harmonii między ciałem a umysłem. Moje podejście łączy naturalne metody z indywidualnym wsparciem, które pomaga przywrócić równowagę na poziomie fizycznym i emocjonalnym.
Jako certyfikowana terapeutka żywieniowa oraz absolwentka psychobiologii i psychosomatyki zdrowia, łączę wiedzę z różnych dziedzin, aby lepiej zrozumieć, co wpływa na Twoje zdrowie.
W wolnym czasie uwielbiam górskie wędrówki z mężem, eksperymentowanie w kuchni i zanurzanie się w dobrej lekturze. Moją misją jest pomaganie kobietom w odnalezieniu harmonii między ciałem a umysłem, aby mogły cieszyć się pełnią życia.
“Wierzę, że zmieniając nawyki, zmieniasz całe swoje życie. Jeśli chcesz odzyskać energię, poczuć się lepiej i odnaleźć równowagę, jestem tu, by Ci pomóc. 🌿”
Sprawdź co mówią Klientki o współpracy?
“Lekarz z przyszłości nie będzie przepisywał lekarstw, lecz poinstruuje swojego pacjenta w kwestii odpowiedniego stylu życia, diety oraz przyczyn
i zapobiegania chorobom.”
Jak wspieram kobiety w świadomym przejściu przez menopauzę?
Pomagam odzyskać poczucie kontroli nad zdrowiem, wyjaśniając, jak zmiany zachodzące w Twoim ciele wpływają na samopoczucie i jak możesz wspierać je naturalnymi metodami.
Wspieram w budowaniu zdrowego stylu życia, abyś mogła przejść od zmagań z takimi dolegliwościami jak zmęczenie, wahania nastroju czy problemy trawienne do stanu harmonii i pełnej energii.
Pomagam radzić sobie z przewlekłymi problemami zdrowotnymi typowymi dla menopauzy, takimi jak trudności z wagą czy zaburzenia metaboliczne, abyś mogła czuć się dobrze w swoim ciele.
Wspieram w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, abyś mogła uwolnić się od emocjonalnego jedzenia, odzyskać spokój i pewność siebie oraz cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia.
Towarzyszę na każdym etapie tej zmiany, dbając o to, abyś nie czuła się z tym sama i mogła podejmować świadome decyzje prowadzące do lepszego zdrowia i samopoczucia.
“Gorąco polecam Martę za jej profesjonalizm i dbałość o klienta. Rozmowa z nią pokazała mi mój problem w sposób holistyczny. Dostałam bardzo konkretne wskazówki, które konsekwentnie wnoszę w swoje życie, dzięki czemu widzę wyraźne zmiany. Jestem bardzo zadowolona.”