Czy zastanawiałaś się, co te choroby mają ze sobą wspólnego? I po co się wogóle nad tym zastanawiać?

Koncentrowanie się jedynie na skutkach, czyli na chorobie, bez poznania przyczyn jest drogą donikąd. Jeśli skupisz się jedynie na tym co jest teraz, nad diagnozą, dolegliwościami bólowymi, bez zastanowienia dlaczego i skąd endometrioza czy mięśniaki się u Ciebie wzięły, może Ci to utrudnić zdrowienie. Celem indywidualnego wsparcia jest znalezienie przyczyn Twoich chorób i przygotowanie spersonalizowanego wsparcia.

Pewnie słyszałaś o estrogenie, który ma duży wpływ na wzrost mięśniaków macicy, endometriozy i raka piersi?

Estrogen jest to nazwa trzech bardzo podobnych chemicznie hormonów: estronu, estriolu i estradiolu.

Estrogeny to żeńskie hormony:

• które odpowiedzialne są za popęd seksualny oraz rozwój cech płciowych 

• powstają w wyniku przekształceń androsteronu oraz testosteronu. 

• odpowiadają za prawidłowy wzrost macicy, pochwy i jajowodów oraz sutków. 

Jednym z najważniejszych dla kobiet hormonów płciowych są estrogeny produkowane przede wszystkim w jajnikach, ale także, choć w dużo mniejszej ilości przez tkanki łożyskowe i tkankę tłuszczową. To grupa hormonów, która składa się z: 17β-estradiolu (ma największe znaczenie w okresie rozrodczym kobiety.

W przyrodzie, ale także w organizmie człowieka równowaga musi być zachowana. Podobnie jest z hormonami: zwiększona produkcja estrogenu, jednocześnie zmniejszona eliminacja estrogenu są szkodliwe dla Twojego zdrowia i mogą spowodować nierównowagę hormonalną i zaostrzyć objawy wspomnianych chorób.

Przewlekłe stany zapalne w organizmie, zaburzenia poziomu cukru we krwi ( i popularna dziś insulinooporność), niepokój, zaburzenia lękowe… to wszystko musi być w ryzach, czyli we wspomnianej równowadze. Tak działa holizm, czyli całościowe spojrzenie na Ciebie, jako człowieka. 

Podczas indywidualnego wsparcia, całościowo łączymy to, co związane jest z żywieniem jak i ze stylem życia.

Holistyczne podejście dotyczące endometriozy, nowotworu piersi i mięśniaków macicy, obejmuje:

• normalizację produkcji i wsparcie eliminacji estrogenu

• zmniejszenie stanu zapalnego i zaburzenia stabilności cukru we krwi (dysglikemia)

• ograniczenie jak największej liczby stresorów życiowych (te mają wpływ m.in na procesy zapalne w organizmie)

Stres może prowadzić do zmian w poziomie wielu hormonów w surowicy krwi, w tym glukokortykoidów, katecholamin, hormonu wzrostu i prolaktyny.

Ale wróćmy do endometriozy, mięśniaków i nowotworu piersi.

Jaki jest mechanizm działania endometriozy, co to jest endometrioza oraz dlaczego endometrioza boli?

• Endometrioza jest często bolesnym zaburzeniem, w którym tkanka podobna do tkanki, która normalnie wyściela wnętrze macicy — endometrium — rośnie poza macicą. 

• Endometrioza najczęściej dotyczy jajników, jajowodów i tkanki wyściełającej miednicę.

• Thankę endometrialną można znaleźć poza obszarem, w którym znajdują się narządy miednicy takich jak jama otrzewnej, jajniki i jajowody, szyjka macicy, jelita, czy pęcherz moczowy. “Zabłąkana” tkanka endometrium nadal zachowuje się tak jak wewnątrz macicy, czyli z każdym cyklem miesiączkowym gęstnieje, rozpada się i krwawi.

To wyjaśnia, dlaczego typowymi objawami endometriozy są ból i dyskomfort, które pojawiają się tuż przed i podczas menstruacji. Te implanty endometrium stymulują również układ odpornościowy i miejscowe reakcje zapalne. Uważa się, że takie przyczyny są podstawową przyczyną niepłodności, również związanej z endometriozą.

 Dlatego tak ważne jest wsparcie układu odpornościowego i eliminacja estrogenu z organizmu.

Czy ciąża leczy endometriozę?

Ciąża nie leczy endometriozy, ale objawy mogą ulec poprawie, ponieważ kobieta nie miesiączkuje w tym czasie a zmiany hormonalne podczas ciąży mogą również złagodzić objawy choroby. Niestety niektóre kobiety nadal odczuwają ból podczas ciąży.

Jakie są objawy endometriozy?

• ból miednicy (zwłaszcza podczas menstruacji)

• ból dolnej części pleców i brzucha

• ból podczas lub po stosunku płciowym

• ból przy wypróżnianiu lub oddawaniu moczu

• obfite miesiączki lub krwawienia między miesiączkami

  Rak piersi

  Istnieje wiele rodzajów raka piersi, niektóre z nich są wrażliwe na estrogeny, co oznacza, że ​​ryzyko zachorowania na raka wynika z dużej ekspozycji na ten hormon.

  Czynniki ryzyka, które zwiększają ekspozycję organizmu na ten hormon, obejmują:

  • wczesny wiek pierwszej miesiączki

  • nie posiadanie potomstwa 

  • nie karmienie piersią

  • późniejszy wiek ostatniej miesiączki

  • przyjmowanie zastępczej terapii hormonalnej

Mięśniaki macicy

W języku medycznym mięśniaki macicy to mięśniakomięsaki gładkie, guzy mięśni gładkich macicy. Najczęstsze objawy mięśniaków macicy to:

• obfite krwawienie miesiączkowe

• ból miednicy

• częste oddawanie moczu

• przewlekłe zaparcia

• bóle pleców i nóg.

Mięśniaki macicy wyrastają z replikacji pojedynczych komórek i obejmują zewnątrzkomórkowy kolagen i elastynę. Pacjenci w swoim leczeniu przyjmują preparaty tj. enzymy trzustkowe między posiłkami lub na czczo, ponieważ te działają ogólnoustrojowo i przeciwzapalnie oraz działają poprzez aktywację szlaku fibrynolitycznego.

Zażywanie enzymów trawiennych z pożywieniem, powoduje trawienie białka w przeciwieństwie do mięśniaków w organizmie.

Kto jest narażony na rozwój mięśniaków?

Kobiety dorosłe i ciężarne są najbardziej narażone na rozwój mięśniaków macicy. Mięśniaki występują rzadko przed okresem dojrzewania, zwiększają się w czasie ciąży, przestają rosnąć w okresie menopauzy i zmniejszają się po zastosowaniu leków obniżających poziom estrogenu.

Jakie jest tradycyjne podejście medyczne do mięśniaków macicy, endometriozy i raka piersi?
Standardowe leczenie mięśniaków macicy, endometriozy i raka piersi polega na przyjmowaniu leków i na zabiegach operacyjnych. Podejścia holistyczne obejmują naturalne, bezpieczne zalecenia, których celem jest całościowe wsparcie organizmu, ale nie zachęcam do “leczenia” się na własną rękę lub na podstawie zaleceń znanych blogerów.

Celem holistycznego podejścia może być zmniejszenie stanu zapalnego oraz zmniejszenie nawrotów choroby.

Konwencjonalna terapia może również obejmować obniżanie poziomu estrogenów i wywoływanie menopauzy, ale niestety nie jest to długotrwałe rozwiązanie i posiada swoje skutki uboczne. Lek można przyjmować tylko przez 6 miesięcy, a mięśniaki prawdopodobnie powrócą w ciągu roku od zakończenia leczenia, jeśli nie zostaną wprowadzone zmiany dotyczące żywienia i zmiany stylu życia, wpływające na rozwój choroby…

Ponieważ zapobieganie mięśniakom macicy, endometriozie i rakowi piersi obejmuje “ kontrolowanie” estrogenu, zapewnienie odpowiedniej redukcji i eliminacji tego hormonu ma tutaj kluczowe znaczenie.

Estrogen jest usuwany przez fazę I i fazę II detoksykacji wątroby, mechanizm, dzięki któremu estrogen jest wchłaniany z żółcią i wydalany z kałem.

Zarówno faza I, jak i II są niezbędne do poprawy i zapewnienia odpowiedniej eliminacji estrogenów. Wątroba jest organem odpowiedzialnym za eliminację tego hormonu.

Oznacza to, że należy wesprzeć pracę wątroby jeśli cierpisz na powyższe choroby oraz zadbać o prawidłowe i regularne wypróżnienia.

Jak zoptymalizować funkcję wątroby w celu przywrócenia równowagi hormonalnej?

Faza I detoksykacji estrogenowej to proces znany jako hydroksylacja. Ta reakcja jest zdefiniowana tylko częściowo przez genetykę (w zależności od systemów enzymatycznych detoksykacji estrogenu cytochromu P450 danej osoby) a proces ten jest związany ze stylem życia i odżywianiem.

Co możemy zrobić, aby usprawnić mechanizm detoksykacji?
Niektóre zalecenia obejmują:

• aktywność fizyczną (dobrana indywidualnie)

• spożywanie pokarmów zawierających źródła kwasów tłuszczowych omega 3 (ryby, owoce morza, orzechy i nasiona)

• warzywa krzyżowe (zawierają indolo-3-karbinol, który zwiększa hydroksylację estrogenu, czyli wspiera fazę I detoksykacji wątroby).

Nie wystarczy wesprzeć tylko fazę I, ponieważ proces detoksykacji w wątrobie przebiega w dwóch etapach. Detoksykacja fazy II estrogenu obejmuje przyłączanie lub sprzęganie/transformację związków, aby umożliwić wydalanie cząsteczki estrogenu z żółcią. Najważniejszą reakcją jest glukuronidacja, w której cząsteczka glukuronidu wiąże się z estrogenem, co umożliwia jego ekstrakcję przez żółć do jelita w postaci glukuronidu estrogenu. Nieprawidłowa glukuronidacja ma miejsce, gdy enzym zwany beta-glukuronidazą „odcina” cząsteczkę glukuronidu od estrogenuco prowadzi do ponownego wchłaniania estrogenów do krążenia z jelit (jelitowo-wątrobowe krążenie estrogenów), co może być podstawową przyczyną nadmiaru estrogenów w organizmie.

Równoważenie krążenia estrogenów między jelitami a wątrobą (krążenie jelitowo-wątrobowe) poprzez optymalizację zdrowia jelit I bakterii jelitowych może mieć znaczący wpływ na zdrowie kobiecych hormonów.

Integracyjne podejście do mięśniaków macicy, endometriozy i raka piersi.

Glukuronidacja – jak ją wesprzeć, aby zrównoważyć poziom estrogenów?

Interwencje, które, jak wykazano, wzmacniają glukuronidację i optymalizują proces detoksykacji obejmują:

• “dieta” o niskiej zawartości tłuszczu zwierzęcego

• suplementacja probiotykami i d-glukaranem wapnia

• cynk, magnez oraz witaminy z grupy B

• regulacja wypróżnień i eliminacja zaparć

• preparaty ziołowe  – stymulujące żółć oraz pomagające zwiększyć przepływ żółci i zmniejszyć stagnację pęcherzyka żółciowego

• włączenie do “diety”: brokułów, karczochów, szalotek, czosnku, rukwi wodnej, granatu, zielonej herbaty. Zdrowe przepisy znajdziesz tutaj: zdrowe przepisy na sałatki 

Podejście medycyny funkcjonalnej do produkcji i eliminacji estrogenów.

Podstawową koncepcją metaboliczną rozwoju produkcji estrogenów jest wspomaganie integracyjnego programu leczenia.

• Wszystkie estrogeny produkowane w organizmie są wytwarzane przez enzym zwany aromatazą i jest on obecny w tkance tłuszczowej

• Niektóre pestycydy (np. atrazyna) są silnymi substancjami zaburzającymi gospodarkę hormonalną, które zwiększają produkcję aromatazy

• Estrogen jest transportowany w postaci nieaktywnej w organizmie, związany z białkiem nośnikowym globuliną wiążącą hormony płciowe (SHBG)

• Insulina stymuluje aktywność aromatazy i zmniejsza SHBG, prowadząc do większej ilości niezwiązanego estrogenu

• Estrogen musi być niezwiązany, aby związać się z receptorem i mieć działanie estrogenne

Badania wykazały, że tkanki endometriozy i mięśniaków macicy mają wysoki poziom aktywności aromatazy. Komórki raka piersi mają również wyższy poziom tego enzymu. Podejście medycyny funkcjonalnej polega na zmniejszeniu aktywności aromatazy, tkanki tłuszczowej i insuliny przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu SHBG.

Jaki z tego wniosek? 

• estrogen jest zwiększany przez tłuszcz trzewny (zwiększa aromatazę)

• estrogen powoduje stany zapalne

• stan zapalny stymuluje aromatazę i zwiększa poziom estrogenu

Jak zoptymalizować produkcję estrogenu?

W leczeniu zaburzeń estrogenozależnych (mięśniaki, endometrioza i rak piersi) niezwykle istotna jest stabilizacja produkcji estrogenów. Można to osiągnąć poprzez zmniejszenie:

• poziomu trzewnej tkanki tłuszczowej

• stanów zapalnych w organizmie (poprzez odpowiednie żywienie, zmianę stylu życia oraz spersonalizowaną suplementację)

• poziomu insuliny i zwiększenie SHBG.

Jak sobie pomóc?

• Jedz zbilansowane pokarmy (jednocześnie pamiętając o aktywności fizycznej oraz dbaniu o relaks)

• Kontroluj stany zapalne przez spożycie pokarmów przeciwzapalnych (tj. m.in  tłuste ryby zimnowodne, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk, śledź i sardynki, dodatkowo kurkumina, bromelaina i kwercetyna).

• Zoptymalizuj mechanizmy wydzielania insuliny i glukozy (spożywanie diety o niskim indeksie glikemicznym i suplementacja kwasem alfa-liponowym lub cynamonem, w razie potrzeby berberyną).

• Zanim zaczniesz wprowadzać suplementy na własną rękę, skontaktuj się z lekarzem lub swoim  terapeutą. Suplementy mają działanie terapeutyczne i mogą wchodzić w interakcje z lekami. 

• Bądź świadoma estrogenów dostających się do organizmu ze źródeł środowiskowych ( tj. leki, szczepionki),  toksyn z tworzyw sztucznych i pestycydów, o których ogólnie wiadomo, że mają działanie estrogenne. Ponadto estrogeny są regularnie dodawane podczas hodowli kurczaków, wołowiny i krów mlecznych w celu zwiększenia wydajności, smaku i konsystencji. Z wyżej wymienionych powodów ważne jest spożywanie żywności ekologicznej, zwierząt chowanych na wolnym wybiegu i pastwiskach.

• Zadbaj o relaks. I nie dlatego, że jest to temat dziś na czasie, ale stres powoduje wzrost cytokin prozapalnych, a zarządzanie stresem jest istotną częścią holistycznego planu zdrowienia. Badania naukowe pokazują, że nawet spożywanie mięsa zwierząt hodowanych i zabijanych w stresujących warunkach przenosi hormony stresu (i ich skutki) na osobę spożywającą mięso.

 Żródła:

• http://www.imjournal.com/resources/web_pdfs/popular/1008_evans.pdf

• https://www.parsemus.org/foundation_news/underutilized-nonsurgical-treatment-uterine-fibroids/

• https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/estradiol